Город
События
Места
53
"Невинный клуб": Движение=жизнь. Научим адаптировать спорт под любую реальность
Событие завершено

"Невинный клуб": Движение=жизнь. Научим адаптировать спорт под любую реальность

21 октября в 19:00
МХАТ им Горького
1450 v
1450 v
"Невинный клуб": Движение=жизнь. Научим адаптировать спорт под любую реальность
Вы знаете, что 30 минут умеренной физической активности в день - это всего 2% суточного времени? Как они влияют на остальные 98%?

На нашей встрече узнаем:


как найти время и мотивацию на спорт

как сделать физкультуру естественной частью своей жизни

лайфхаки, которые помогут начать двигаться осознанно и по любви, даря радость, прилив сил и энергию

Мы живем в мегаполисах и порой забываем, что наше тело создано для движения. Мы выдаем себе освобождение от физкультуры, потому что в вечном 3D режиме - дом, дела, дети. Мы устаем от нагрузок и выбираем “заесть, запить, завалиться перед телевизором” как стратегию снятия стресса.

Но действительно работающая стратегия антистресса и отдыха - это то, что увеличивает выработку "гормонов" счастья, которые помогают снизить уровень гормонов стресса в крови и вызывают физиологическую реакцию расслабления. Самое простой и естественный метод борьбы с усталостью - это движение.

Спикер: Максимова Полина Анатольевна, психолог, автор и тренер онлайн проекта о здоровом и осознанном образе жизни “Телотворец”, ультрамарафонец.
Условия участия:
  • Без ограничений
МХАТ им Горького, Россия, Москва, Тверской бульвар, 22
Место проведения
Похожие события