Мы ежедневно очищаем от грязи своё тело и свой дом. Наш разум тоже нуждается в очищении от беспокойства, ментального шума и стресса. Расчистить завалы тревожного ума при помощи медитации созерцательного прозрения в тишине и молчании ради встречи с ясным самим собой — это путь Випассаны.
Что вас ждёт?
место достаточно аскетичное, чтобы держать в бодрости, и достаточно комфортное, чтобы не забирать ресурс внимания на бытовые вопросы
меню не просто вегетарианское, изобилующее углеводами, а оптимальное, чтобы поддержать энергию для эффективной практики в течение дня
режим, сочетающий строгость и мягкость, эффективность и бережность: не заставлять вставать в 4:30 утра и не бить палками, но и не разрешать читать книги и оставлять телефоны
практики с большим количеством сидячих медитации с вниманием к своему телу и его функциональности, забота о теле и подготовка его к медитации
учитель с обширным опытом медитационной практики, глубоким погружением в традиции, психологическим образованием, сочетающий современные подходы MBCT и MBSR с буддийскими практиками
Условия участия:
старше 18 лет
Рекомендовано:
Тем, кто ищет ответы на вопросы, свой путь в жизни, хочет понять свои истинные желания, понять себя
Яхрома, ПодмосковьеРоссия, Московская область, Дмитровский городской округ, Яхрома, Ковшинская улица, 60
