Лекция: Есть или не есть? Как обойтись без крайностей
22 августа 2019 в 19:30
Парк искусств «Музеон»
Бесплатно
Бесплатно
Лекция: Есть или не есть? Как обойтись без крайностей
Анна Мелехина, врач – диетолог, терапевт и Ирина Михнева, к. п. н., клинический психолог расскажут, как обойтись без диет и при этом питаться вкусно и правильно.
Еда является не только источником необходимой энергии, но и способом справиться с различными эмоциями. Увлекшись, мы не всегда можем сказать себе «стоп», позволяя лишний кусочек, а потом наказываем себя голодными днями и диетами. Современный бум ЗОЖа предлагает противоречивые рекомендации по правильному питанию и непрофессионалу трудно в них сориентироваться
Эксперты в области диетологии и пищевого поведения расскажут:
- как формируются пищевые привычки и почему бывает так сложно остановиться в еде;
- к каким уловкам прибегает наш мозг, чтобы получить желаемое и что делать, чтобы не поддаваться на пищевые соблазны и провокации.
- как прийти к своему нормальному весу и не впадать в крайности от строгого контроля до импульсивного переедания.
Место проведения: павильон Школа Парка искусств МУЗЕОН
Москва, Крымский вал, влад. 2.
