Мастер-класс "Диетология без заморочек". Авторский курс Дмитрия Шатрова

Мастер-класс будет полезен всем, кто хочет грамотно организовать питание своей семьи, лечить и исцелять едой, быть в курсе новейших исследований в диетологии.

Содержание программы

Наука и где брать правду.

Что в жизни можно решить только едой.

Как выбирать продукты в России.

Идеальная продуктовая корзина.

Два самых лучших способа приготовления пищи.

Ежедневная еда. Нарядная еда. Ядовитая еда. Что, когда и сколько.

Биоритмы — построим жизнь "по часам".

Тренд Года в диетологии. Новое понятие "Устойчивое питание" — устойчивый рацион.

Витамины в рационе.

Первые признаки неправильного питания — проверить всем!

На выходе получение практически полезных знаний:

диета или правильное питание;

как настроить собственный рацион, исходя из своих целей;

как правильно определить свою цель в организации питания;

как создать баланс питания и физических нагрузок.