Город
Санкт-Петербург
Разместить событие
422
Мастер класс + концерт
Мастер класс + концерт
Событие завершено

Мастер класс + концерт "Работа с телом и сознанием"

19 мая 2018 в 11:00
центр развития Вершина
Бесплатно
Мастер класс + концерт "Работа с телом и сознанием"
Йога, растяжка, cиловые, суставная гимнастика, укрепление суставов/сухожилий/мышц/, самомассаж, миофасциальный релиз, дыхательные практики, поэтапная разминка, индивидуально адаптированная практика.

Структура класса:

Введение.
Знакомство ( личная история, опыт и наблюдения)
Опыт ежедневной практики. 4 года, каждый день более чем по 4 часа в день.

Введение:
Знакомство ( личная история, наработки и наблюдения из 
опыта ежедневной практики - 4 года, каждый день более чем по 4 часа в день)

1 Теория - философия, анатомия, физиология, биомеханика, психология, психосоматика, воспитание, питание, режим. 

2 Саморазвитие и самоконтроль.

3 Практика 
3.1 последовательность и важные моменты.
3.2 структура практики 
Самомассаж/ миофасциальный релиз 
Общая разминка/ суставная гиманстика ( упражнения на основе разминок восточных единоборств и оздоровительных практик)
Сурья намаскар/ Сурья намаскар про ( Развернутый вариант)
Серия асан/виньяса ( балансы/ позы стоя/ позы сидя/ позы лежа)
Осознанное расслабление/ шавасана

4 Медитация ОМ чантинг - хоровое пение слога ОМ
разогрев связок и вокально речевой структуры

5 Выдача сертификатов о прослушанных лекциях и часах практики.

Условия участия:
  • регистрация
центр развития Вершина, малый Харитоньевский пер. 9/13, с.9
5 мин. от метро Красные Ворота
Похожие события
Интересные места
Парк «Коломенское» (музей-заповедник «Коломенское») 2148 Парк «Коломенское» (музей-заповедник «Коломенское») Парк «Коломенское» (музей-заповедник «Коломенское») Музей-заповедник «Коломенское» - это один из самых популярных российских музеев, который ежегодно посещают тысячи москвичей и гостей города. Большая часть территории занята оврагами, холмами и водной гладью Москвы-реки. Андропова пр-т, 39 Парк Победы 1930 Парк Победы Парк Победы Парк Победы, или Поклонная гора – совсем молодой мемориальный комплекс, который открыли в 1995 году к 50 годовщине победы в Великой Отечественной Войне. Парк облюбовали и туристы, и местные жители. Здесь достаточно много места – и для любителей пеших прогулок, и для велосипедистов, и для любителей покататься на роликах. ул. Братьев Фонченко, д. 7 Спортивный комплекс «Олимпийский» 2019 Спортивный комплекс «Олимпийский» Спортивный комплекс «Олимпийский» СК «Олимпийский» - одна из самых масштабных площадок Москвы, принимающая как спортивные соревнования международного уровня, так и музыкальные события, шоу с участием звезд мировой величины. Олимпийский пр., 16/2 Бабушкинский парк 1810 Бабушкинский парк Бабушкинский парк Бабушкинский парк занимает небольшую территорию всего в 7 Га, расположен в районе Лосиноостровский. Свое название получил от города, в котором находился ранее – Бабушкин, а город был назван в честь советского летчика Бабушкина. Позднее город вошел в состав Москвы, но название за парком сохранили. ул. Менжинского, 6