Город
События
Места
451
Мастер класс + концерт "Работа с телом и сознанием"
Мастер класс + концерт "Работа с телом и сознанием"
Событие завершено

Мастер класс + концерт "Работа с телом и сознанием"

19 мая 2018 в 11:00
центр развития Вершина
Бесплатно
Бесплатно
Мастер класс + концерт "Работа с телом и сознанием"
Йога, растяжка, cиловые, суставная гимнастика, укрепление суставов/сухожилий/мышц/, самомассаж, миофасциальный релиз, дыхательные практики, поэтапная разминка, индивидуально адаптированная практика.

Структура класса:

Введение.
Знакомство ( личная история, опыт и наблюдения)
Опыт ежедневной практики. 4 года, каждый день более чем по 4 часа в день.

Введение:
Знакомство ( личная история, наработки и наблюдения из 
опыта ежедневной практики - 4 года, каждый день более чем по 4 часа в день)

1 Теория - философия, анатомия, физиология, биомеханика, психология, психосоматика, воспитание, питание, режим. 

2 Саморазвитие и самоконтроль.

3 Практика 
3.1 последовательность и важные моменты.
3.2 структура практики 
Самомассаж/ миофасциальный релиз 
Общая разминка/ суставная гиманстика ( упражнения на основе разминок восточных единоборств и оздоровительных практик)
Сурья намаскар/ Сурья намаскар про ( Развернутый вариант)
Серия асан/виньяса ( балансы/ позы стоя/ позы сидя/ позы лежа)
Осознанное расслабление/ шавасана

4 Медитация ОМ чантинг - хоровое пение слога ОМ
разогрев связок и вокально речевой структуры

5 Выдача сертификатов о прослушанных лекциях и часах практики.

Условия участия:
  • регистрация
центр развития Вершина, малый Харитоньевский пер. 9/13, с.9
5 мин. от метро Красные Ворота
Похожие события