Город
115
Мастер-класс «Освоение балансов на руках» Мастер-класс «Освоение балансов на руках» Мастер-класс «Освоение балансов на руках»
Мастер-класс «Освоение балансов на руках» Мастер-класс «Освоение балансов на руках» Мастер-класс «Освоение балансов на руках»
Мастер-класс «Освоение балансов на руках» Мастер-класс «Освоение балансов на руках» Мастер-класс «Освоение балансов на руках»
Событие завершено

Мастер-класс «Освоение балансов на руках»

27 мая (воскресенье) в 12:00
Школа Каула-йоги, м. Тургеневская
Стоимость
920 v
Мастер-класс «Освоение балансов на руках»

Освоение балансовых поз на руках увлекательно и захватывает всё внимание. Преподаватель Хатха-йоги Майя Сулейманова подробно расскажет про физиологию рук и то, как быстро и легко освоить базовые балансы на руках: Бакасану, Паршва бакасану, Дви пада каудиниасану, Эка пада каудиниасану! Семинар открыт для всех, кто хочет их освоить!

На регулярных занятиях в потоке практики, не всегда уделяется внимание технике выполнения балансов на руках и перевернутым позам. Иногда, эти чрезвычайно полезные и эффективные позы, просто исключают из программы занятия, потому что «все равно никто не делает»: одни не верят, что могут приступить к освоению, завалятся, упадут, не выдержат; другие пробуют и удивляются, а преподаватель вообще человек ли? :)

Тема балансов очень интересная, так как во время выполнения можно действительно ощутить мобилизацию всех частей тела. И ума! Полная концентрация внимания, считывание ощущений со всего тела, активно прислушиваемся к вестибулярному аппарату – все это несомненно развивает не только тело, но и мозг.

На данном семинаре будут подробно рассмотрены техники и ключи грамотного выполнения балансов на руках; будут предложены облегченные и подводящие варианты, которые можно использовать на занятиях в группе или в индивидуальной практике.

На семинаре мы рассмотрим и освоим выполнение Бакасаны, Паршва бакасаны, Дви пада каудиниасаны, Эка пада каудиниасаны.

Семинар рассчитан на всех желающих приобрести навыки правильного выполнения базовых и продвинутых балансов на руках: как на начинающих с небольшим опытом практики (от 3 месяцев), так и на более опытных практиков.

Балансы на руках:

- Укрепляют руки, запястья, мышцы грудной клетки и груди;

- Усиливают кровоток к верхней части тела: грудной клетке, шее, голове;

- Улучшают концентрацию внимания, качественно успокаивают;

- Руки и ощущение силы в руках дает ощущение “я могу!”психосоматика).

Структура мастер-класса:

- Теоретическая часть, анатомия и физиология рук и плечевого пояса

- Динамическая разминка

- Практика подводящих асан с детальным разбором основных движений и отстроек

- Выполнение балансов на руках от простого к сложному

- Ответы на вопросы

Уровень сложности: Подходит для всех

Ведущий: Майя Сулейманова

Записаться также можно по телефону +7 499 638-28-88

Условия участия:
  • 920 руб.
Школа Каула-йоги, м. Тургеневская, м. Тургеневская, Милютинский переулок, д. 15
3 минуты от метро
Похожие события
Трансляции матчей Чемпионата мира по футболу в Cyberspace 76 Трансляции матчей Чемпионата мира по футболу в Cyberspace Спорт Трансляции матчей Чемпионата мира по футболу в Cyberspace В преддверии Чемпионата мира по футболу интерактивно-развлекательный комплекс Cyberspace подготовил специальные предложения для московских болельщиков. Интерактивно-развлекательный комплекс Cyberspace От 1 000 v 14 июн − 15 июл Тренинг "Женское здоровье" 69 Тренинг "Женское здоровье" Спорт Тренинг "Женское здоровье" Данное занятие включает элементы традиционной йоги, дыхательные практики, упражнения на улучшение кровообращения органов малого таза. Школа Каула-йоги, м. Тургеневская Бесплатно 2 июля в 17:00 Тренинг "Женские практики" 52 Тренинг "Женские практики" Спорт Тренинг "Женские практики" Женская йога — это практика пробуждения и наполнения женской энергией. Школа Каула-йоги, м. Тургеневская Бесплатно 3 июля в 17:15 Тренинг "Йога нидра" 41 Тренинг "Йога нидра" Спорт Тренинг "Йога нидра" Йога-нидру, разработанную Свами Сатьянанда Сарасвати, называют еще - йогой сна. Эта практика способствует снижению напряженности и беспокойства. Школа Каула-йоги, м. Тургеневская Бесплатно 3 июля в 16:30
Интересные места
Парк Победы 871 Парк Победы Парк Победы Парк Победы, или Поклонная гора – совсем молодой мемориальный комплекс, который открыли в 1995 году к 50 годовщине победы в Великой Отечественной Войне. Парк облюбовали и туристы, и местные жители. Здесь достаточно много места – и для любителей пеших прогулок, и для велосипедистов, и для любителей покататься на роликах. ул. Братьев Фонченко, д. 7 Сад им. Баумана 846 Сад им. Баумана Сад им. Баумана Сад им. Баумана – это настоящий памятник садово-паркового искусства, объект культурного наследия. Когда-то князь Голицын отдал часть своей усадьбы Москве вместе с роскошным садом. Старая Басманная ул., 15 Бабушкинский парк 910 Бабушкинский парк Бабушкинский парк Бабушкинский парк занимает небольшую территорию всего в 7 Га, расположен в районе Лосиноостровский. Свое название получил от города, в котором находился ранее – Бабушкин, а город был назван в честь советского летчика Бабушкина. Позднее город вошел в состав Москвы, но название за парком сохранили. ул. Менжинского, 6 Ледовый дворец «Крылатское» 851 Ледовый дворец «Крылатское» Ледовый дворец «Крылатское» Ледовый дворец «Крылатское» - современный спортивный комплекс, где проходят тренировки и соревнования по конькобежному спорту, фигурному катанию, хоккею с мячом. В праздники и выходные (и даже в ночное время) лед открыт для массовых катаний с недорогим прокатом инвентаря. Крылатская ул., 16