Город
События
Места
1086
Мастер-класс «Освоение позы лотоса»
Мастер-класс «Освоение позы лотоса»
Событие завершено

Мастер-класс «Освоение позы лотоса»

27 октября 2018 в 12:00
Школа Каула-йоги, м. Тургеневская
920 v
920 v
Мастер-класс «Освоение позы лотоса»

Поза лотоса — одна из четырех основных поз в йоге и самая главная поза для медитации. Асана тонизирует суставы и связки ног, стимулирует работу органов малого таза, выравнивает осанку. Психологически, асана стабилизирует ум, что позволяет выполнять упражнения пранаямы и медитации без отвлечения.

Но как бы ни была она проста на вид, на практике ее выполнение вызывает немало трудностей и требует определенной подготовки. Мы собрали самые эффективные техники для развития физиологической гибкости суставов ног.

Чему вы научитесь:

- Освоите комплекс подготовительных упражнений, способствующих улучшению кровообращения и увеличению подвижности в мышцах и связках,

- Научитесь находить «очаги» напряжения, препятствующие углублению вытяжения, и расслаблять их, используя специальные техники психосоматической йоги,

- Получите готовый комплекс для последующего эффективного использования освоенных упражнений дома.

Структура мастер-класса:

- Теоретическая часть, анатомия и физиология

- Динамическая разминка

- Практика подводящих асан с детальным разбором основных движений и отстроек

- Выполнение Падмасаны

Семинар предназначен для:

- Новичков, желающих за короткий срок максимально эффективно ознакомиться и освоить раскрытие тазобедренных суставов

- Тех, кто практикует хатха-йогу и желает качественно повысить уровень личной практики.

Для участия необходимо зарегистрироваться через сайт:

http://www.kaula.ru/meropriyatiya/master-klass-osvoenie-lotosa

Дата: 27 октября, 2018 - 12:00 - 14:00 

Уровень сложности: Подходит для всех

Ведущий: Майя Сулейманова

Стоимость: 920 руб.

Место: Школа Каула-йоги на Тургеневской (Москва, Милютинский пер., 15)

Записаться также можно по телефону +7 (499) 638-28-88

Условия участия:
  • 920 руб.
Школа Каула-йоги, м. Тургеневскаям. Тургеневская, Милютинский переулок, д. 15
3 минуты от метро