События
Места
607
Мастер-класс «Управление стрессом»
Событие завершено

Мастер-класс «Управление стрессом»

23 февраля 2019 в 13:00
Школа Каула-йоги, м. Семеновская
850 v
850 v
Мастер-класс «Управление стрессом»

Для участников подготовлен практический комплекс упражнений для избавления и профилактики негативного влияния дистресса. В результате выполнения этого комплекса формируется иммунитет к стрессовым ситуациям, он помогает быстро отпускать напряжение.

Дистресс — негативный тип стресса, с которым организм не в силах справиться. Он подрывает здоровье человека и может привести к тяжелым заболеваниям. От психологического стресса страдает иммунная система, и люди чаще оказываются жертвами инфекции.

Основными причинами данного типа стресса являются: длительные негативные эмоции (переживания страха, гнева, ярости); длительный запрет на удовлетворение физиологических потребностей; некомфортные условия жизни; повреждения организма, болезни, травмы, долгая боль.

В основе комплекса, который будет представлен на мастер-классе «Управление стрессом» лежит методика, разработанная известным российским психофизиологом М. Е. Сандомирским. Одним из основных объектов изучения ученого является тема влияния стресса на организм человека. Данная методика, интегрированная в йогу, позволяет достичь серьезных результатов в борьбе со стрессом за сравнительно короткий срок.

М. Е. Сандомирский — практикующий психотерапевт, кандидат медицинских наук, тренер Института групповой и семейной психологии и психотерапии, автор 12 книг, в т. ч. книги «Защита от стресса».

На мастер-классе вы узнаете:

- как стресс влияет на организм, запоминается телом и фиксируется в нем в виде очагов напряжения и зажимов

- как потом это телесное напряжение влияет на последующее усугубление стресс-реакций

- о способах снятия напряжения и достижения мышечного, а затем и эмоционального расслабления

Структура класса:

- Теоретическая часть

- Практическая часть: освоение комплекса упражнений «Анти-стресс»

- Релаксация в шавасане

- Ответы на вопросы

После класса вы можете задать свои вопросы преподавателю, проконсультироваться по вопросам здоровья.

Для участия необходимо зарегистрироваться через сайт:

https://kaula.ru/meropriyatiya/upravlenie-stressom/

Дата: 23 февраля 2019 г. 13:00–14:00

Уровень сложности: Начальный

Ведущий: Марина Самоявчева

Стоимость: 850 руб.

Место: Школа Каула-йоги на Семеновской (Москва, Семеновская пл., 7)

Записаться также можно по телефону +7 (495) 660-38-56 

Условия участия:
  • 850 руб.
Школа Каула-йоги, м. Семеновскаям. Семеновская, Семеновская площадь, д. 7
3 минуты от метро
Похожие события