События
Места
708
Мастер-класс «Йога смеха» в школе каула-йоги
Мастер-класс «Йога смеха» в школе каула-йоги
Мастер-класс «Йога смеха» в школе каула-йоги
Событие завершено

Мастер-класс «Йога смеха» в школе каула-йоги

08 марта 2019 в 12:00
Школа Каула-йоги, м. Тургеневская
425 v
425 v
Мастер-класс «Йога смеха» в школе каула-йоги

Такая практика хорошо помогает выйти из образа серьезного человека на работе, вспомнить про улыбку и ощущение легкости и радости, наполняющей в момент смеха.

Смеяться полезно. Организм в этот момент насыщается кислородом, выделяются эндорфины – «гормоны счастья». Смехотерапия – это практика группового смеха, которая базируется на методиках йоги.

Разработанная индийскими медиками йога смеха, применяемая в Школе Каула‑йоги на Йоге смеха, не просто оказывает оздоровительное воздействие на организм, она учит человека смеяться естественно, непринужденно и часто. Смеяться когда и где захочется, как умеют только дети.

Главное в групповой смехотерапии – смех как физическое упражнение. За счет произнесения звуков, специального дыхания и йоги в теле возникают специфические вибрации. Во время группового выполнения таких упражнений даже наиболее пессимистично настроенным людям трудно удержаться от смеха: если занятие начинается с искусственных звуков, имитирующих смех, то заканчивается оно, как правило, самым настоящим дружным хохотом.

Эффект длится еще неделю-две после такого занятия. А образ радостного человека располагает к общению, контакту и сотрудничеству в любой сфере. Дерзайте!

Структура класса:

- Класс начнется с вводной части по физиологии смеха и его влиянию на здоровье.

- Практическая часть: разминка всего тела и дыхательные упражнения.

- Йога смеха: тренировка рефлекса смеха в теле, комплекс упражнений.

- Глубокая релаксация всего тела в позе шавасана (лежа на спине).

- Вопросы, обратная связь

Внимание! Возьмите с собой удобную одежду для йоги. На занятии будут двигательные практики.

Мастер-класс проходит в рамках Йога-девичника 8 – 10 марта. В эти дни на мастер-классы и другие йога-занятия – СКИДКА 50% для всех!!!

Для участия необходимо зарегистрироваться через сайт:

https://kaula.ru/meropriyatiya/ioga-smeha/

Дата: 8 марта 2019 г. 12:00–13:00

Уровень сложности: Начальный

Ведущий: Анна Китько

Стоимость: 425 р.

Место: Школа Каула-йоги на Тургеневской (Москва, Милютинский пер., 15)

Записаться также можно по телефону +7 (499) 638-28-88 

Условия участия:
  • 425 руб.
Школа Каула-йоги, м. Тургеневскаям. Тургеневская, Милютинский переулок, д. 15
3 минуты от метро
Похожие события