Что такое "Теоретическое занятие по питанию"? Немного пояснений. Это курс из 12 занятий, рассчитанный на людей, которые хотят быть более активными, молодыми, здоровыми, стройными. А так же, для людей которые хотят продлить свою молодость и красоту или поменять привычки питания в семье, чтобы дети не повторили те пищевые привычки, которые привели взрослых к нежелательным последствиям. Причины прийти – разные и у каждого свое.
Темы занятий:
1. Белок и его роль в снижении веса.
2.Сбалансированный завтрак.
3.Вода, хорошее самочувствие и снижение веса.
4.Сбалансированный ужин.
5.Почему не работают диеты.
6. Свободные радикалы и антиоксиданты.
7. Углеводы, сахара и гликемический индекс.
8. Сбалансированное питание для здорового сердца.
9. Клетчатка, пищеварение и контроль веса.
10. Покупка продуктов.
11. Кальций.
12. Физическая активность.
Что мы получим в результате: знания, достаточные, чтобы разобраться в многообразии продуктов в магазине. Понимание, что происходит с той пищей, которая попадает к нам в организм. Понимание, откуда берутся вредные привычки и как все это преодолеть и выстроить структуру сбалансированного питания в условиях дефицита времени, ограниченного бюджета.
Количество мест ограничено!
