События
Места
883
Открытый урок "Я знаю, что я ем"
Событие завершено

Открытый урок "Я знаю, что я ем"

05 марта 2019 в 19:30
Двухэтажное офисное здание, вход со двора
Бесплатно
Бесплатно
Открытый урок "Я знаю, что я ем"

Что такое "Я знаю, что я ем"? Немного пояснений. Это  курс из 12 занятий, рассчитанный на людей, которые хотят быть более активными, молодыми, здоровыми, стройными. А так же, для людей которые хотят продлить свою молодость и красоту или поменять привычки питания в семье, чтобы дети не повторили те пищевые привычки, которые привели взрослых к  нежелательным последствиям. Причины прийти – разные и у каждого свое. 

      Темы занятий:

1. Белок и его роль в снижении веса.

2.Сбалансированный завтрак.

3.Вада, хорошее самочувствие и снижение веса.

4.Сбалансированный ужин.

5.Почему не работают диеты.

6. Свободные радикалы и антиоксиданты.

7. Углеводы, сахара и гликемический индекс.

8. Сбалансированное питание для здорового сердца.

9. Клетчатка, пищеварение и контроль веса.

10. Покупка продуктов.

11. Кальций.

12. Физическая активность.

     Что мы получим в результате: знания, достаточные, чтобы разобраться в многообразии продуктов в магазине. Понимание, что происходит с той пищей, которая попадает к нам в организм. Понимание, откуда берутся вредные привычки и как все это преодолеть и выстроить структуру сбалансированного питания в условиях дефицита времени, ограниченного бюджета.

Количество мест ограничено!

Условия участия:
  • старше 18 лет
Двухэтажное офисное здание, вход со двораУлица Буженинова, дом 51, строение 1, комната 15.
5 минут пешком от м. Преображенская площадь
Похожие события