Город
1738
Сурья Намаскар в школе каула-йоги Сурья Намаскар в школе каула-йоги Сурья Намаскар в школе каула-йоги
Событие завершено

Сурья Намаскар в школе каула-йоги

5 июля (четверг) в 07:15
Школа каула-йоги
Бесплатно
Сурья Намаскар в школе каула-йоги
Сурья намаскар, или «приветствие солнцу», — это, пожалуй, самый популярный в мире комплекс йоги. Он состоит из многократно повторяющейся последовательности 12 упражнений, позы сменяют друг друга в динамичном режиме. Словно восходящее солнце, пробуждающее к жизни все живое на планете, упражнения йоги призваны пробудить тело и ум к активному, яркому дню. Последовательность Сурья намаскар мы дополнили техниками пробуждения пищеварительной системы и пранаямой жизненной силы!

Сурья Намаскар — Поклон солнцу, одна из самых популярных практик в мире йоги.

В основе практики — 12 асан Сурья Намаскар. Они составляет особую матрицу, которая активизирует физическое и энергетическое тело. Их выполнение в спокойной, ритмичной последовательности, где каждая поза — это вдох или выдох, четко поставленное дыхание, отражает ритмы вселенной, биологические ритмы нашего собственного тела.
Такая последовательность асан (виньяса) пробуждает организм, разогревает все отделы тела, придает эластичность мышцам и суставам, укрепляет ноги и руки, активизирует дыхание, сердечно-сосудистую и нервную системы.

Во время выполнения Сурья намаскар разум концентрируется на движении тела, на первый план выходит дыхание, движение мыслей полностью останавливается. Возникает ощущение, что голова в буквальном смысле наполнена вакуумом. Это состояние говорит о том, что сознание выходит за привычные шаблоны, обновляясь и открываясь для абсолютно новых решений. Вы готовы идти вперед, у вас появляются необходимые ресурсы для этого.

Виньясы начинаются с самой простой и постепенно усложняются для усиления тренировки тела. Комплекс дополняется техниками для пробуждения пищеварительной системы (капалабхати, уддияна-бандхи, -крии, наули-крии) и пранаямой (дыхательные упражнения) на пробуждение жизненной энергии.

Структура класса:

- Разминка
- Практика Сурья намаскар (непосредственные асаны, выполняется несколько циклов – сначала на правую ногу, затем на левую)
- Упражнения-массаж органов пищеварения
- Пранаяма жизненной силы (дыхательные упражнения)
- Расслабление – поза шавасана (лежа на полу, руки и ноги расслаблены, сознание погружается в пограничное состояние между сном и реальностью)

При регулярной практике Сурья намаскар организм приходит в гармонию с природными циклами:

- легко пробуждается с утра,
- улучшается аппетит и пищеварение,
- растет работоспособность в течение дня,
- тело обретает легкость, ум — ясность.

Это подтверждают многочисленные отзывы от наших учеников, практикующих Сурья намаскар.


Стоимость: бесплатно!
Обязательна регистрация!


Для участия необходимо зарегистрироваться через сайт: 
http://www.kaula.ru/meropriyatiya/05-07_surya-namaskar

Внимание! 
Занятие проходит в рамках Недели открытых дверей в Школе на Тургеневской с 2 по 8 июля. 

Условия участия:
  • По предварительной записи
Школа каула-йоги, Милютинский переулок, д. 15
м. Тургеневская
Похожие события
Шашки в антикафе Зеленая Дверь 2666 Шашки в антикафе Зеленая Дверь Спорт Шашки в антикафе Зеленая Дверь Кто еще думает, что шашки это облегченная версия шахмат? Антикафе «Зеленая дверь» Бесплатно 1 янв − 31 дек Экскурсия "Русская готика: от Баженова до Шехтеля" 2722 Экскурсия "Русская готика: от Баженова до Шехтеля" Экскурсии Экскурсия "Русская готика: от Баженова до Шехтеля" Любоваться на величественный стиль, который вдохновлял московских зодчих, можно и в Москве. Он восхищает своей красотой, остроконечными башенками, величием. на улице у выхода из м. Таганская 850 v 6 фев 2017 − 31 дек Игра The resistance: Avalon 855 Игра The resistance: Avalon Встречи Игра The resistance: Avalon The Resistance – одна из немногих игр, где всем игрокам дается возможность много говорить, все зависит только от вас! Отстаивайте свое мнение, защищайте свою миссию, оспаривайте решение других! CherryPie Club 500 v 14 окт 2017 − 1 сен Цикл лекций "Все о волке" 63 Цикл лекций "Все о волке" Обучение Цикл лекций "Все о волке" С 23 августа по 11 октября каждый четверг в 19:00 в рамках выставки "О хищнике сером замолвите слово" (в Государственном Дарвиновском музее) вас ждут лекции от ведущих специалистов по волкам. Культурно-просветительский центр "Архэ" 400 v 23 авг − 14 окт
Интересные места
Концертное антикафе «Дом у моря» 1096 Концертное антикафе «Дом у моря» Концертное антикафе «Дом у моря» «Дом у моря» - это не просто антикафе, это полноценная концертная площадка. Здесь можно расслабиться и хорошо провести время, пообщаться с коллегами, друзьями или девушкой в неторопливой беседе и выпить вкусный кофе. Образцова ул., 7 Измайловский ПКиО 1067 Измайловский ПКиО Измайловский ПКиО Измайловский ПКиО – один из самых больших столичных парков, где действительно есть, где разгуляться. Попасть сюда можно аж сразу из двух станций метро – Партизанской и Измайловской. Некоторое время нынешней территорией парка владел царь Алексей Михайлович, а Петр I проводил потешные игры. Aллея Большого Круга, 7 Красная Пресня 884 Красная Пресня Красная Пресня Посетители парка особо отмечают живописные пейзажи, которые приятно наблюдать во время пеших прогулок. Несмотря на достаточно компактную территорию (весь парк можно обойти минут за 40), здесь в любое время года можно интересно и душевно отдохнуть. ул. Мантулинская, 5 Автомобильный кинотеатр «Кинопаркинг» 1231 Автомобильный кинотеатр «Кинопаркинг» Автомобильный кинотеатр «Кинопаркинг» Смотреть кино всегда интересно, а в автокинотеатре - еще интереснее. В нашей стране автокинотеатры только начинают открываться, и «Кинопаркинг» - один из них. Удобно расположившись кресле автомобиля, можно наслаждаться просмотром фильма в компании друзей или с любимым человеком. ул. Складочная, 1