Город
1581
Сурья Намаскар в школе каула-йоги Сурья Намаскар в школе каула-йоги Сурья Намаскар в школе каула-йоги

Сурья Намаскар в школе каула-йоги

5 июля (четверг) в 07:15
Школа каула-йоги
Сурья Намаскар в школе каула-йоги
Сурья намаскар, или «приветствие солнцу», — это, пожалуй, самый популярный в мире комплекс йоги. Он состоит из многократно повторяющейся последовательности 12 упражнений, позы сменяют друг друга в динамичном режиме. Словно восходящее солнце, пробуждающее к жизни все живое на планете, упражнения йоги призваны пробудить тело и ум к активному, яркому дню. Последовательность Сурья намаскар мы дополнили техниками пробуждения пищеварительной системы и пранаямой жизненной силы!

Сурья Намаскар — Поклон солнцу, одна из самых популярных практик в мире йоги.

В основе практики — 12 асан Сурья Намаскар. Они составляет особую матрицу, которая активизирует физическое и энергетическое тело. Их выполнение в спокойной, ритмичной последовательности, где каждая поза — это вдох или выдох, четко поставленное дыхание, отражает ритмы вселенной, биологические ритмы нашего собственного тела.
Такая последовательность асан (виньяса) пробуждает организм, разогревает все отделы тела, придает эластичность мышцам и суставам, укрепляет ноги и руки, активизирует дыхание, сердечно-сосудистую и нервную системы.

Во время выполнения Сурья намаскар разум концентрируется на движении тела, на первый план выходит дыхание, движение мыслей полностью останавливается. Возникает ощущение, что голова в буквальном смысле наполнена вакуумом. Это состояние говорит о том, что сознание выходит за привычные шаблоны, обновляясь и открываясь для абсолютно новых решений. Вы готовы идти вперед, у вас появляются необходимые ресурсы для этого.

Виньясы начинаются с самой простой и постепенно усложняются для усиления тренировки тела. Комплекс дополняется техниками для пробуждения пищеварительной системы (капалабхати, уддияна-бандхи, -крии, наули-крии) и пранаямой (дыхательные упражнения) на пробуждение жизненной энергии.

Структура класса:

- Разминка
- Практика Сурья намаскар (непосредственные асаны, выполняется несколько циклов – сначала на правую ногу, затем на левую)
- Упражнения-массаж органов пищеварения
- Пранаяма жизненной силы (дыхательные упражнения)
- Расслабление – поза шавасана (лежа на полу, руки и ноги расслаблены, сознание погружается в пограничное состояние между сном и реальностью)

При регулярной практике Сурья намаскар организм приходит в гармонию с природными циклами:

- легко пробуждается с утра,
- улучшается аппетит и пищеварение,
- растет работоспособность в течение дня,
- тело обретает легкость, ум — ясность.

Это подтверждают многочисленные отзывы от наших учеников, практикующих Сурья намаскар.


Стоимость: бесплатно!
Обязательна регистрация!


Для участия необходимо зарегистрироваться через сайт: 
http://www.kaula.ru/meropriyatiya/05-07_surya-namaskar

Внимание! 
Занятие проходит в рамках Недели открытых дверей в Школе на Тургеневской с 2 по 8 июля. 

Условия участия:
  • По предварительной записи
Школа каула-йоги, Милютинский переулок, д. 15
м. Тургеневская
Похожие события
Смены детско-подросткового лагеря «Я-Лидер!» 91 Смены детско-подросткового лагеря «Я-Лидер!» Встречи Смены детско-подросткового лагеря «Я-Лидер!» Кем стать в будущем? Как выбрать свой профессиональный путь? Как научиться общаться со сверстниками и взрослыми, так чтобы быть услышанным? Как взаимодействовать с людьми? ДОЛ "Лесные поляны" От 13 900 v 1 июн − 31 авг Конкурс «Мы защищаем профессионалов» 2018 52 Конкурс «Мы защищаем профессионалов» 2018 Обучение Конкурс «Мы защищаем профессионалов» 2018 Объявляется старт конкурса «Мы защищаем профессионалов» на лучшие практики в области охраны труда на промышленных предприятиях. Конкурс проводится при поддержке Министерства труда и социальной защиты Москва Бесплатно 1 июн − 31 окт Семейный кулинарный лагерь в Подмосковье 58 Семейный кулинарный лагерь в Подмосковье Встречи Семейный кулинарный лагерь в Подмосковье Ждем всех в Семейный кулинарный лагерь в Подмосковье! База отдыха "Лесные поляны" 13 900 v 15 июн − 23 авг English games club -  клуб настольных игр на английском 626 English games club -  клуб настольных игр на английском Встречи English games club - клуб настольных игр на английском Разговорный клуб Cherrypie Club приглашает всех, кто хочет практиковать английский язык принять участие в English games Club - мозгорасширяющих играх разговорного жанра. CherryPie Club 500 v 16 окт 2017 − 27 июл
Интересные места
Торгово-выставочный комплекс «Тишинка» 961 Торгово-выставочный комплекс «Тишинка» Торгово-выставочный комплекс «Тишинка» Современный торгово-выставочный комплекс «Тишинка» был открыт на месте Тишинского рынка, который был популярен среди москвичей еще в XVIII веке. Здание построили в 1996 году в честь 850-летия столицы. Тишинская площадь, д. 1 Кинотеатр «Октябрь» 948 Кинотеатр «Октябрь» Кинотеатр «Октябрь» Кинотеатр «Октябрь» - это современный 11-зальный мультикомплекс, вмещающий 3000 зрителей. История «Октября» началась давно – в 1967 году, со строительства уникального на тот момент кинотеатра на Новом Арбате. Новый Арбат ул., 24 Кинотеатр «Nescafe IMAX» 944 Кинотеатр «Nescafe IMAX» Кинотеатр «Nescafe IMAX» Кинотеатр «Nescafe IMAX» - это единственный в столице кинотеатр с залом IMAX и гигантским экраном. Полное погружение в происходящее на экране – главное, что привлекает сюда фанатов кино. Правобережная ул., 1Б МВЦ Крокус Экспо (Крокус Экспо) 1190 МВЦ Крокус Экспо (Крокус Экспо) МВЦ Крокус Экспо (Крокус Экспо) Крокус Экспо принимает более 350 выставок международного уровня и около 10 миллионов посетителей ежегодно. ул. Международная, д.16