Город
1844
Сурья Намаскар в школе каула-йоги
Событие завершено

Сурья Намаскар в школе каула-йоги

5 июля (четверг) в 07:15
Школа каула-йоги
Бесплатно
Сурья Намаскар в школе каула-йоги
Сурья намаскар, или «приветствие солнцу», — это, пожалуй, самый популярный в мире комплекс йоги. Он состоит из многократно повторяющейся последовательности 12 упражнений, позы сменяют друг друга в динамичном режиме. Словно восходящее солнце, пробуждающее к жизни все живое на планете, упражнения йоги призваны пробудить тело и ум к активному, яркому дню. Последовательность Сурья намаскар мы дополнили техниками пробуждения пищеварительной системы и пранаямой жизненной силы!

Сурья Намаскар — Поклон солнцу, одна из самых популярных практик в мире йоги.

В основе практики — 12 асан Сурья Намаскар. Они составляет особую матрицу, которая активизирует физическое и энергетическое тело. Их выполнение в спокойной, ритмичной последовательности, где каждая поза — это вдох или выдох, четко поставленное дыхание, отражает ритмы вселенной, биологические ритмы нашего собственного тела.
Такая последовательность асан (виньяса) пробуждает организм, разогревает все отделы тела, придает эластичность мышцам и суставам, укрепляет ноги и руки, активизирует дыхание, сердечно-сосудистую и нервную системы.

Во время выполнения Сурья намаскар разум концентрируется на движении тела, на первый план выходит дыхание, движение мыслей полностью останавливается. Возникает ощущение, что голова в буквальном смысле наполнена вакуумом. Это состояние говорит о том, что сознание выходит за привычные шаблоны, обновляясь и открываясь для абсолютно новых решений. Вы готовы идти вперед, у вас появляются необходимые ресурсы для этого.

Виньясы начинаются с самой простой и постепенно усложняются для усиления тренировки тела. Комплекс дополняется техниками для пробуждения пищеварительной системы (капалабхати, уддияна-бандхи, -крии, наули-крии) и пранаямой (дыхательные упражнения) на пробуждение жизненной энергии.

Структура класса:

- Разминка
- Практика Сурья намаскар (непосредственные асаны, выполняется несколько циклов – сначала на правую ногу, затем на левую)
- Упражнения-массаж органов пищеварения
- Пранаяма жизненной силы (дыхательные упражнения)
- Расслабление – поза шавасана (лежа на полу, руки и ноги расслаблены, сознание погружается в пограничное состояние между сном и реальностью)

При регулярной практике Сурья намаскар организм приходит в гармонию с природными циклами:

- легко пробуждается с утра,
- улучшается аппетит и пищеварение,
- растет работоспособность в течение дня,
- тело обретает легкость, ум — ясность.

Это подтверждают многочисленные отзывы от наших учеников, практикующих Сурья намаскар.


Стоимость: бесплатно!
Обязательна регистрация!


Для участия необходимо зарегистрироваться через сайт: 
http://www.kaula.ru/meropriyatiya/05-07_surya-namaskar

Внимание! 
Занятие проходит в рамках Недели открытых дверей в Школе на Тургеневской с 2 по 8 июля. 

Условия участия:
  • По предварительной записи
Школа каула-йоги, Милютинский переулок, д. 15
м. Тургеневская
Похожие события
Курс приватного танца "Шпилька" 340 Курс приватного танца "Шпилька" Обучение Курс приватного танца "Шпилька" Если ты всегда мечтала красиво, соблазнительно станцевать для своего партнера, но не знаешь, как это сделать, приходи. Gold&Dance 10 000 v 28 октября в 12:00 Лекция "Ацетилхолин" 4 Лекция "Ацетилхолин" Обучение Лекция "Ацетилхолин" Лекция посвящена ацетилхолину – первому из открытых нейромедиаторов. Благодаря действию этого вещества сокращаются наши мышцы, тормозятся либо активируются внутренние органы.. Культурно-просветительский центр "Архэ" 600 v 23 октября в 19:30 Курс по созданию Интернет-магазина и выводу бренда Онлайн 41 Курс по созданию Интернет-магазина и выводу бренда Онлайн Обучение Курс по созданию Интернет-магазина и выводу бренда Онлайн В ходе обучения на наглядном примере покажем и расскажем, как создать интернет-магазин, интегрировать CRM, CMS. Как правильно настроить SEO. Как запустить e-mail-маркетинг для интернет-магазина. Студия лофт Бесплатно 17 окт − 24 янв 2019 Экскурсия "Новодевичий некрополь с рассказом о монастыре" 2806 Экскурсия "Новодевичий некрополь с рассказом о монастыре" Экскурсии Экскурсия "Новодевичий некрополь с рассказом о монастыре" Есть что-то в христианских святынях духовное, загадочное, влекущее... И старинный женский монастырь - втройне интересен. на улице у выхода из м. Спортивная 500 v 1 янв 2017 − 31 дек
Интересные места
Автомобильный кинотеатр «Кинопаркинг» 1425 Автомобильный кинотеатр «Кинопаркинг» Автомобильный кинотеатр «Кинопаркинг» Смотреть кино всегда интересно, а в автокинотеатре - еще интереснее. В нашей стране автокинотеатры только начинают открываться, и «Кинопаркинг» - один из них. Удобно расположившись кресле автомобиля, можно наслаждаться просмотром фильма в компании друзей или с любимым человеком. ул. Складочная, 1 Кинотеатр «Октябрь» 1195 Кинотеатр «Октябрь» Кинотеатр «Октябрь» Кинотеатр «Октябрь» - это современный 11-зальный мультикомплекс, вмещающий 3000 зрителей. История «Октября» началась давно – в 1967 году, со строительства уникального на тот момент кинотеатра на Новом Арбате. Новый Арбат ул., 24 ЦДХ. Центральный дом художника 1359 ЦДХ. Центральный дом художника ЦДХ. Центральный дом художника Центральный дом художника – это одно из самых популярных мест в столице, где можно посетить интересные выставки и творческие проекты. До сих пор ведутся споры о сносе здания и строительстве нового, но пока ЦДХ остается на своем месте. ул. Крымский Вал, 10/14 Центр современного искусства «Винзавод» 1556 Центр современного искусства «Винзавод» Центр современного искусства «Винзавод» Центр современного искусства «Винзавод» стал самым крупным центром современного искусства на территории России. Здесь проходят выставки, концерты, кинопоказы, лекции, театральные выступления от лучших представителей современной культуры. 4-й Сыромятнический пер., 1, стр. 6