Город
Санкт-Петербург
Разместить событие
2164
Сурья Намаскар в школе каула-йоги
Событие завершено

Сурья Намаскар в школе каула-йоги

5 июля (четверг) 2018 в 07:15
Школа каула-йоги
Бесплатно
Сурья Намаскар в школе каула-йоги
Сурья намаскар, или «приветствие солнцу», — это, пожалуй, самый популярный в мире комплекс йоги. Он состоит из многократно повторяющейся последовательности 12 упражнений, позы сменяют друг друга в динамичном режиме. Словно восходящее солнце, пробуждающее к жизни все живое на планете, упражнения йоги призваны пробудить тело и ум к активному, яркому дню. Последовательность Сурья намаскар мы дополнили техниками пробуждения пищеварительной системы и пранаямой жизненной силы!

Сурья Намаскар — Поклон солнцу, одна из самых популярных практик в мире йоги.

В основе практики — 12 асан Сурья Намаскар. Они составляет особую матрицу, которая активизирует физическое и энергетическое тело. Их выполнение в спокойной, ритмичной последовательности, где каждая поза — это вдох или выдох, четко поставленное дыхание, отражает ритмы вселенной, биологические ритмы нашего собственного тела.
Такая последовательность асан (виньяса) пробуждает организм, разогревает все отделы тела, придает эластичность мышцам и суставам, укрепляет ноги и руки, активизирует дыхание, сердечно-сосудистую и нервную системы.

Во время выполнения Сурья намаскар разум концентрируется на движении тела, на первый план выходит дыхание, движение мыслей полностью останавливается. Возникает ощущение, что голова в буквальном смысле наполнена вакуумом. Это состояние говорит о том, что сознание выходит за привычные шаблоны, обновляясь и открываясь для абсолютно новых решений. Вы готовы идти вперед, у вас появляются необходимые ресурсы для этого.

Виньясы начинаются с самой простой и постепенно усложняются для усиления тренировки тела. Комплекс дополняется техниками для пробуждения пищеварительной системы (капалабхати, уддияна-бандхи, -крии, наули-крии) и пранаямой (дыхательные упражнения) на пробуждение жизненной энергии.

Структура класса:

- Разминка
- Практика Сурья намаскар (непосредственные асаны, выполняется несколько циклов – сначала на правую ногу, затем на левую)
- Упражнения-массаж органов пищеварения
- Пранаяма жизненной силы (дыхательные упражнения)
- Расслабление – поза шавасана (лежа на полу, руки и ноги расслаблены, сознание погружается в пограничное состояние между сном и реальностью)

При регулярной практике Сурья намаскар организм приходит в гармонию с природными циклами:

- легко пробуждается с утра,
- улучшается аппетит и пищеварение,
- растет работоспособность в течение дня,
- тело обретает легкость, ум — ясность.

Это подтверждают многочисленные отзывы от наших учеников, практикующих Сурья намаскар.


Стоимость: бесплатно!
Обязательна регистрация!


Для участия необходимо зарегистрироваться через сайт: 
http://www.kaula.ru/meropriyatiya/05-07_surya-namaskar

Внимание! 
Занятие проходит в рамках Недели открытых дверей в Школе на Тургеневской с 2 по 8 июля. 

Условия участия:
  • По предварительной записи
Школа каула-йоги, Милютинский переулок, д. 15
м. Тургеневская
Похожие события
Интересные места
Школа электронной музыки и диджеинга Tramplin 1356 Школа электронной музыки и диджеинга Tramplin Школа электронной музыки и диджеинга Tramplin Tramplin - уникальная школа для желающих заняться диджеингом или написанием собственной электронной музыки. Её отличительная черта - занятия только один на один с реальными артистами мирового уровня. 5й Монетчиковский переулок, 16 Школа английского языка для взрослых и детей City English 236 Школа английского языка для взрослых и детей City English Школа английского языка для взрослых и детей City English City English – языковая школа для желающих знать английский язык, как свой родной ул. Сущевская 19 с4 Парк Победы 1609 Парк Победы Парк Победы Парк Победы, или Поклонная гора – совсем молодой мемориальный комплекс, который открыли в 1995 году к 50 годовщине победы в Великой Отечественной Войне. Парк облюбовали и туристы, и местные жители. Здесь достаточно много места – и для любителей пеших прогулок, и для велосипедистов, и для любителей покататься на роликах. ул. Братьев Фонченко, д. 7 Антикафе Wooden Door 1440 Антикафе Wooden Door Антикафе Wooden Door Антикафе «Wooden Door» – это место в стилистике английского паба с особой энергетикой, располагающей к беседе и новым знакомствам. Более того, здесь созданы все условия для изучения и практики английского, французского, немецкого языков. Милютинский пер., 6, стр. 1