Город
1972
Сурья Намаскар в школе каула-йоги
Событие завершено

Сурья Намаскар в школе каула-йоги

5 июля (четверг) 2018 в 07:15
Школа каула-йоги
Бесплатно
Сурья Намаскар в школе каула-йоги
Сурья намаскар, или «приветствие солнцу», — это, пожалуй, самый популярный в мире комплекс йоги. Он состоит из многократно повторяющейся последовательности 12 упражнений, позы сменяют друг друга в динамичном режиме. Словно восходящее солнце, пробуждающее к жизни все живое на планете, упражнения йоги призваны пробудить тело и ум к активному, яркому дню. Последовательность Сурья намаскар мы дополнили техниками пробуждения пищеварительной системы и пранаямой жизненной силы!

Сурья Намаскар — Поклон солнцу, одна из самых популярных практик в мире йоги.

В основе практики — 12 асан Сурья Намаскар. Они составляет особую матрицу, которая активизирует физическое и энергетическое тело. Их выполнение в спокойной, ритмичной последовательности, где каждая поза — это вдох или выдох, четко поставленное дыхание, отражает ритмы вселенной, биологические ритмы нашего собственного тела.
Такая последовательность асан (виньяса) пробуждает организм, разогревает все отделы тела, придает эластичность мышцам и суставам, укрепляет ноги и руки, активизирует дыхание, сердечно-сосудистую и нервную системы.

Во время выполнения Сурья намаскар разум концентрируется на движении тела, на первый план выходит дыхание, движение мыслей полностью останавливается. Возникает ощущение, что голова в буквальном смысле наполнена вакуумом. Это состояние говорит о том, что сознание выходит за привычные шаблоны, обновляясь и открываясь для абсолютно новых решений. Вы готовы идти вперед, у вас появляются необходимые ресурсы для этого.

Виньясы начинаются с самой простой и постепенно усложняются для усиления тренировки тела. Комплекс дополняется техниками для пробуждения пищеварительной системы (капалабхати, уддияна-бандхи, -крии, наули-крии) и пранаямой (дыхательные упражнения) на пробуждение жизненной энергии.

Структура класса:

- Разминка
- Практика Сурья намаскар (непосредственные асаны, выполняется несколько циклов – сначала на правую ногу, затем на левую)
- Упражнения-массаж органов пищеварения
- Пранаяма жизненной силы (дыхательные упражнения)
- Расслабление – поза шавасана (лежа на полу, руки и ноги расслаблены, сознание погружается в пограничное состояние между сном и реальностью)

При регулярной практике Сурья намаскар организм приходит в гармонию с природными циклами:

- легко пробуждается с утра,
- улучшается аппетит и пищеварение,
- растет работоспособность в течение дня,
- тело обретает легкость, ум — ясность.

Это подтверждают многочисленные отзывы от наших учеников, практикующих Сурья намаскар.


Стоимость: бесплатно!
Обязательна регистрация!


Для участия необходимо зарегистрироваться через сайт: 
http://www.kaula.ru/meropriyatiya/05-07_surya-namaskar

Внимание! 
Занятие проходит в рамках Недели открытых дверей в Школе на Тургеневской с 2 по 8 июля. 

Условия участия:
  • По предварительной записи
Школа каула-йоги, Милютинский переулок, д. 15
м. Тургеневская
Похожие события
III World Smart Energy Summit 144 III World Smart Energy Summit Встречи III World Smart Energy Summit Весь опыт мировых лидеров в рамках одного саммита! Event Hall Даниловский От 3 000 v 26 мар 2019 − 27 мар 2019 Лекция "Золотая Орда и ее влияние на развитие российской государственности" 3 Лекция "Золотая Орда и ее влияние на развитие российской государственности" Обучение Лекция "Золотая Орда и ее влияние на развитие российской государственности" Традиционно Золотая Орда воспринимается в одном ракурсе – как угнетатель русских земель в период ига, выколачивавшая из них дань и посылавшая на них свои смертоносные рати – «Неврюева рать», «Дюденева Культурно-просветительский центр "Архэ" 600 v 21 января 2019 в 19:00 Мечтают ли андроиды об электроовцах? Трансформация субъекта права в условиях переходной витальности 74 Мечтают ли андроиды об электроовцах? Трансформация субъекта права в условиях переходной витальности Встречи Мечтают ли андроиды об электроовцах? Трансформация субъекта права в условиях переходной витальности Что влияет на изменение субъектности? Какие перспективы и вызовы связаны с появлением новых субъектов? Служит этика катализатором или тормозом для актуальных переходных процессов? Московский международный университет Бесплатно 29 января 2019 в 19:30 Курс по созданию Интернет-магазина и выводу бренда Онлайн 309 Курс по созданию Интернет-магазина и выводу бренда Онлайн Обучение Курс по созданию Интернет-магазина и выводу бренда Онлайн В ходе обучения на наглядном примере покажем и расскажем, как создать интернет-магазин, интегрировать CRM, CMS. Как правильно настроить SEO. Как запустить e-mail-маркетинг для интернет-магазина. Студия лофт Бесплатно 17 окт 2018 − 24 янв 2019
Интересные места
Time club «Убежище» 1238 Time club «Убежище» Time club «Убежище» Если вы ищете уютное место, чтобы выпить чашечку кофе, или, наоборот, хотите собраться с друзьями и поиграть мафию, смело отправляйтесь в Time club «Убежище». Архангельский пер., 7, стр. 1 Концертное антикафе «Дом у моря» 1350 Концертное антикафе «Дом у моря» Концертное антикафе «Дом у моря» «Дом у моря» - это не просто антикафе, это полноценная концертная площадка. Здесь можно расслабиться и хорошо провести время, пообщаться с коллегами, друзьями или девушкой в неторопливой беседе и выпить вкусный кофе. Образцова ул., 7 Школа фотографии OPEN FOTO 1632 Школа фотографии OPEN FOTO Школа фотографии OPEN FOTO Школа фотографии OPEN FOTO проводит фотопрогулки, присоединиться к которым могут все желающие, независимо от уровня владения фоторемеслом и «крутизны» фотокамеры. ул. 2-я Парковая, 6/8 Александровский сад 1149 Александровский сад Александровский сад Александровский сад – это парк в самом сердце столицы рядом с Кремлем. Это, наверное, одно из первых мест, куда отправляются туристы, оказавшиеся в столице. Парк называют садом не случайно – здесь высажены голубые ели, клены, черемуха, жасмин, а также гордость Александровского сада – двухсотлетний дуб. ул. Моховая, 15/1