События
Места
904
Тренинг "Мауна – внутренняя тишина"
Тренинг "Мауна – внутренняя тишина"
Событие завершено

Тренинг "Мауна – внутренняя тишина"

04 ноября 2018 в 13:00
Школа Каула-йоги, м. Тургеневская
1200 v
1200 v
Тренинг "Мауна – внутренняя тишина"

«Молчание — путь внутрь себя» 

Контроль над речью издревле использовался во многих духовных системах, в йоге и тантре в частности. Полное молчание — это духовный подвиг, определенная психологическая борьба с привычкой к рассеянности, пустословию, сумбурности мыслей и другим связанностям. Когда первый период «преодоления» проходит, наступает ощущение внутреннего покоя, умиротворенности, тонкой радости и света. На этом этапе молчание начинает приносить удовольствие и осознание ценности ясного и прозрачного состояния ума.

Практика мауны относится к внутренней аскезе (тапасу) — практике, позволяющей пресечь потери внутренней энергии, упорядочить чувства и сконцентрировать сознание. Через регулярную глубокую мауну речь достигает необычайной силы, слова обретают вес и глубоко проникают в сознание слушателя. Чтобы реализовать этот метод, необходимо придерживаться основных правил молчания, которые будут рассмотрены на мастер-классе.

На занятии Мауна, дополненная инструментами йоги, эффективно стабилизирует и очистит психические процессы, устраняя неуравновешенность чувств и эмоций, нескончаемую «шарманку» мыслей.

Мауну применяли практически все духовные учителя и мастера йоги древности, знаменитые сиддхи (достигшие) и отшельники. Индийский мыслитель Махатма Ганди практиковал еженедельно однодневную мауну. День молчания он посвящал чтению, размышлению, письменному изложению мыслей. «Молчание — сила», — так говорил Овидий.

Что дает практика?

1. Мауна — средство от психологического разлада. Даже простое и беспристрастное созерцание навязчивых мыслей уже является проработкой.

2. Экономия энергии. Не все наши разговоры так уж необходимы, большинство диалогов — это общение ради общения, то есть бессмысленная трата энергии. Во время практики мауна мы избегаем этих затрат и учимся наслаждаться тишиной и покоем.

3. Во время молчания мы центрируемся, что позволяет прийти «изнутри» многим ответам на важные жизненные вопросы.

4. Мауна учит слушать мир и слышать его, а также позволяет взглянуть на многие окружающие нас вещи по-другому.

5. Как это ни странно, но молчание хорошо помогает при физических заболеваниях, таких как головная боль, гипертония и вегето-сосудистая дистония. Заметьте, что заболевший человек часто молчит, не желая тратить энергию на разговоры.

Структура класса:

- Вводная теор. часть, объяснение упражнения для практики Мауны

- Интенсивная практика йоги, снять напряжение для медитации

- Дыхательные практики и медитация на архетип Ганеши

- Полная Мауна

- Релаксация в позе шавасана (лежа на спине)

- Ответы на вопросы

Внимание! Возьмите с собой удобную одежду: на занятии будет йога и двигательные практики.

Для участия необходимо зарегистрироваться через сайт:

http://www.kaula.ru/meropriyatiya/mauna-vnutrennyaya-tishina

Дата: 4 ноября, 2018 - 13:00 - 15:00

Уровень сложности: Подходит для всех

Ведущий: Анна Юдина

Стоимость: 1200 руб.

Место: Школа Каула-йоги на Тургеневской (Москва, Милютинский пер., 15)

Записаться также можно по телефону +7 (499) 638-28-88

Условия участия:
  • 1200 руб.
Школа Каула-йоги, м. Тургеневскаям. Тургеневская, Милютинский переулок, д. 15
3 минуты от метро
Похожие события