Город
События
Места
890
Практическая интерактивная мастерская «Внимательность и осознанность на работе и в жизни»
Событие завершено

Практическая интерактивная мастерская «Внимательность и осознанность на работе и в жизни»

18 июня 2016 в 10:00
Мастерская Руководителя
4000 v
4000 v
Практическая интерактивная мастерская «Внимательность и осознанность на работе и в жизни»
 

На тренинге вы: 

  • узнаете как можно развить внимание прямо на рабочем месте или занимаясь любимым делом; 

  • пройдёте практические упражнения на тренировку внимания; 

  • разберёте с нами ваши кейсы, находя наилучшие для вас практики на развитие внимания.

С точки зрения нейронауки внимание человека является ключевым фактором его успешности. От того насколько вы умеете управлять своим вниманием зависит, то чего вы добьётесь в жизни.

Звучит не правдоподобно? Однако, задумайтесь, сколько всего вы бы успевали сделать за день, если бы могли фокусироваться на одной задаче единовременно и не отвлекаться на остальные?

Внимание – это самый ценный ресурс, которым обладает каждый человек, но которым мало кто пользуется. Ценность внимания в том, что оно, буквально, формирует человека — на что мы обращаем внимание, то становится для нас важным, а что является для нас важным притягивает наше внимание. Внимание влияет на способность достигать цели — концентрироваться на одном деле, фокусироваться на главном. Развивая внимание мы меняем свой ум на физическом уровне, выстраивая новые более «эффективные» нейронные связи, делаем мышление более гибким, восприимчивым, развиваем способность творчески и креативно мыслить. Если мы внимательны к себе — мы лучше понимаем людей на уровне чувств и эмоций, возрастает способность выстраивать гармоничные и плодотворные отношения с людьми.

Как показывают последние исследования мозга, ваша способность расставлять приоритеты на наиболее важных делах и достигать поставленных целей напрямую зависят от того, на сколько у вас развито внимание. Более того, эмпатия и эмоциональный интеллект так же во многом зависят от вашей способности быть внимательным к происходящему в вашем внутреннем мире.

А от умения понимать людей и выстраивать с ними взаимоотношения зависит не только успех и благополучие, но и наше счастье. Во всяком случае, для большинства из нас. Можно и дальше продолжать рассказывать как и на что влияет умение управлять своим вниманием — но лучше освоить это на практике!


На тренинге вы сможете:

  • Получить общее представление о нейронауке и роли внимательности в развитии способностей человека

  • Узнать как работа нашего мозга влияет на наше здоровье, эмоциональное состояние, когнитивные модели, рабочие показатели и управление людьми;
  • Освоить базовые техники практики внимательности;

  • Интегрировать практику внимательности в повседневную жизнь;

  • Освоить инструменты по развитию эмоционального интеллекта и эмпатии.


О тренере:

Сергей Тараканов — бизнес-тренер, коуч-консультант, руководитель отдела продаж компании «Мастерская руководителя».

Закончил двухгодичное обучение по программе интегральный коучинг и смежные технологии развития людей и организаций.

Преподаватель практики внимательности и медитации по системе базовой внимательности и коуч випассаны в традиции тхеравада, по линии У Ба Кхина.

Практик буддизма и буддийской медитации с 2010г. Прошел несколько длительных курсов по изучению внимательности и осознанности в традиции тхеравада под руководством индивидуальных инструкторов в Индии и в России.

Условия участия:
  • Запись на мероприятие по телефону +7 812 908-108-5
Мастерская Руководителя, Аптекарский проспект д.6А, 2 этаж, зал №3
м. Петроградская (5 мин. пешком), Аптекарский проспект д.6А, 2 этаж, зал №3. Проходите под аркой, за ней дверь с вывеской "Управление РАДАР". На проходной скажите в "АРКАИМ".